Wat is extern eetgedrag? Extern eetgedrag, of 'verleidingseten' betekent dat je snel in de verleiding komt te snoepen of te snaaien. Dat je het lastig vind om lekkere dingen te weerstaan. Herken …
Beginnen met afvallen
Redenen om af te willen vallen
Talloze redenen om af te willen vallen Je verwacht misschien dat ik tijdens mijn consulten voornamelijk praat over vetten en koolhydraten. Gelukkig niet, zou ik bijna willen zeggen :). Belangrijk …
Beginnen met afvallen? Doe het slim!
Beginnen met afvallen? Pak het slim aan. Wil je beginnen met afvallen, maar zie je er tegenop om 'niets lekkers' meer te mogen? Als je wilt starten met afvallen hoef je niet per sé je leefstijl …
15 kilo afvallen? Ton deed het met humor.
Ton wilde 15 kilo afvallen in 6 maanden tijd. Ton is een echte levensgenieter. Hij wilde graag afvallen, want hij kreeg last van zijn knieën en werd wat kortademig. Maar hij gaf ook eerlijk toe dat …
[Read more...] about 15 kilo afvallen? Ton deed het met humor.
1 kilo per week afvallen, is dat haalbaar?
Sinds 2 maanden begeleid ik Merel. Een jonge vrouw met een full-time baan met een dynamisch 'patchwork-gezin'. Ze wilde (tenminste!) 1 kilo per week afvallen. Alles om zo snel mogelijk 10 kilo …
[Read more...] about 1 kilo per week afvallen, is dat haalbaar?
