• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

MijnEetcoach.nu

Hulp bij afvallen in Voorburg

  • Home
  • Aanbod & Tarieven
    • Afvallen met een coach
    • Voedingscheck
    • Vitaliteitscoaching
  • Vergoeding zorgverzekering
  • Artikelen
  • Over mij
  • Contact
You are here: Home / Beginnen met afvallen / 15 kilo afvallen? Ton deed het met humor.

Abey Jaarsma / 4 april 2018

15 kilo afvallen? Ton deed het met humor.

15 kilo afvallen in 6 maanden

Ton wilde 15 kilo afvallen in 6 maanden tijd.

Ton is een echte levensgenieter.
Hij wilde graag afvallen, want hij kreeg last van zijn knieën en werd wat kortademig.
Maar hij gaf ook eerlijk toe dat hij er niet al te veel voor wilde doen en er zeker niet ‘alles’ voor wilde laten staan.
We hebben gezocht naar wat voor hem haalbaar was om in zijn leefstijl aan te passen.

We kwamen uit op:

  • minder alcohol drinken
  • minder vaak gefrituurde snacks eten, en
  • dagelijks in een lekker tempo een uur lopen of fietsen

Ton is een hele gezellige man met veel humor.
We hebben tijdens onze gesprekken dan ook ontzettend vaak gelachen. Zo veel zelfs, dat mijn collega in het kantoor naast me nogal eens haar hoofd om de hoek van de deur stak, nieuwsgierig naar de hilariteit.

Als Ton vertelde over de situaties waarin hij samen met zijn partner tegenwoordig regelmatig ietwat beteuterd aan een groot bord sla met een glas water zit, in plaats van een gegrilde kip met een pot bier, lagen we samen in een deuk.

Gelukkig zag hij de humor van de situatie in.
Dat brengt je ver.
Door de situatie te kunnen beschouwen en te relativeren, neem je er wat afstand van.
Zo wordt het luchtiger, en minder zwaar.

Ik keek als zijn Eetcoach, continue in gedachte over Ton’s schouder mee.
Wat ook weer erg komische anekdotes opleverde. Zoals die keer dat hij langs ‘zijn’ snackbar liep en bijna zoals vanouds een frietje speciaal met een kaassoufflé had besteld.
Net op tijd bedacht hij ‘Hmm.. ik wil 15 kilo afvallen… wat zou Abey hier dan van vinden..? ‘
Waarop hij doorliep naar huis en toch maar 2 bruine boterhammen met ham voor zichzelf smeerde.
Ook daar zagen we natuurlijk beiden de lol van in.

En nu, een half jaar later, is het hem gelukt.
Gisteren had ik het afsluitende consult met hem.
Ton is inderdaad in 6 maanden tijd 15 kilo afgevallen.
Door een paar dingen te veranderen in zijn leefstijl, koos hij wellicht niet voor de snelste weg, maar wel voor een manier van leven die hij goed kon volhouden.
Hij heeft nu in zijn riemen 2 gaatjes bij geprikt en koopt inmiddels broeken 2 maten kleiner.

Wat een mooi resultaat!
Gefeliciteerd, Ton!
Ik ben supertrots op je prestatie.
En het was een genoegen met je samen te werken.

Ook benieuwd hoe je kunt afvallen door veranderingen in je leefstijl? Lees hier meer over mijn aanpak.

Filed Under: Beginnen met afvallen

Reader Interactions

Comments

  1. Suzanne says

    26 juni 2018 at 10:58

    Mooi verhaal dit! Go Ton 🙂

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primary Sidebar

Vergoeding Zorgverzekering

Ervaringen van anderen

Veel gelezen artikelen

  • Wat is emotioneel eetgedrag?
  • Wat is een gezond en regelmatig voedingspatroon?
  • Test: Heb jij kenmerken van emotioneel eetgedrag?
  • Afvallen door je eetgedrag te veranderen
  • Voeding bij een hoge bloeddruk

Aangesloten bij:

BGN Gewichtsconsulent
NOBCO coach emotie eten
Coachfinder MijnEetcoach

Footer

contact

Abey Jaarsma
T: 06-28 952 962
[email protected]


Praktijklocaties
Franse Kerkstraat 3b
2271 CM Voorburg

Sport+ Fysiotherapie
Polakweg 7
2288 GG Rijswijk


Postadres
Bleijenburgstraat 14
2275 CH Voorburg

BTW nr: NL001904926B04
KVK Den Haag: 34257518

BGN lidnr: 3453
NOBCO lidnr: 31569

Privacy Policy

OVER MIJNEETCOACH

• Is aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO).
Houdt zich aan Internationale Ethische Code (IEC) en verbindt zich met het Klachtenreglement van de NOBCO.

• Is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).
De meeste zorgverzekeraars vergoeden een bedrag per jaar uit de aanvullende zorgverzekering.

Lees hier meer over:

Vergoeding Zorgverzekering

TIPS OVER GEZOND AFVALLEN:

  • Afvallen door bewegen
  • Afvallen door gezond te eten
  • Beginnen met afvallen
  • Je eetgedrag veranderen
NOBCO coach emotie eten
BGN Gewichtsconsulent

ABEY JAARSMA

"Ik ben ervan overtuigd dat als je fysiek, mentaal en emotioneel in balans bent, je zelfverzekerder, vitaler en vrijer in het leven staat.
Dat je je niet laat weerhouden door onzekerheid of schaamte. Dat je jezelf durft te laten zien, je dromen najaagt en eruit haalt wat erin zit.

Het geeft mij geweldig veel voldoening om als vitaliteitscoach mensen te begeleiden naar een evenwichtiger en gezondere leefstijl."

Abey Jaarsma, MijnEetcoach
Vitaliteitscoach
(NOBCO en BGN gecertificeerd)
over Mijneetcoach

Copyright © 2021 · Digital Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in

  • Facebook