Main Content

Vitaliteitscoach

Voor een gezonde leefstijl, meer vitaliteit en afvallen

Direct naar programma
'Afvallen met een coach'

Vergoeding door aanvullende zorgverzekering

Vitaliteitscoach-voorburg-rijswijk

Ik help je graag met:

  • Afvallen en een gezonde leefstijl eigen maken
  • Je energieker, fitter en gezonder voelen
  • Versterken emotionele en mentale veerkracht
  • Ontspanning en balans in werk en privé

Voor wie is vitaliteitscoaching bedoeld?

Mijn naam is Abey Jaarsma (1974).
Ik begeleid mensen die graag een gezonder lichaam willen en zich energieker willen voelen.

Veel van mijn cliënten vinden het lastig om alleen een duurzame gezonde leefstijl aan te leren.
Vaak omdat hun dagen zo overvol zitten, dat ze geen idee hebben waar ze de tijd vandaan moeten halen om gezond te leven.
Voor sommigen is eten een reactie is op vervelende gevoelens, zoals boosheid, frustratie, eenzaamheid, verdriet of angst (emotie-eters). Met als gevolg een steeds zwaarder en gespannen lichaam.
Anderen zijn door alle pogingen om gezonder te worden verstrikt geraakt in lijngedrag. Ze eten volgens een streng regime en hebben zichzelf aangeleerd de natuurlijke signalen van honger en verzadiging te onderdrukken. Met vaak als resultaat onevenwichtig eetgedrag (jojo'en) en eetbuien.
En veel van mijn cliënten genieten met volle teugen van lekker eten en drinken, maar ondertussen is hun gezondheid helemaal onderaan hun eigen prioriteitenlijstje beland (de zogenaamde verleidingseters of 'externe' eters).

Een lage vitaliteit leidt vroeg of laat tot fysieke of mentale klachten. Onzekerheid, moedeloosheid, schaamte, angst, frustratie en stress. Dan wordt het de hoogste tijd om er nu echt serieus aandacht aan te besteden.

Wil jij ook werken aan een gezonder lichaam, meer energie en lekkerder in je vel zitten?
Weer grip krijgen op je eetgedrag?
En ben je er klaar voor om het anders aan te pakken?

Neem gerust contact met me op.
Ik help je graag!

Abey Jaarsma
Vitaliteitscoach in Voorburg en Rijswijk

AANBOD

– Individuele Coaching –


Vitaliteitscoaching

Verhogen van je energie, veerkracht
en vitaliteit.
Moéten en wíllen in balans.
Een gezonde geest in een gezond lichaam.

(1 Intake + 4 coachsessies)

Tarieven

Afvallen met een coach

Aanleren van een gezond voedingspatroon.
Werken aan de onderliggende oorzaken.
Stabiliseren van je nieuwe eetpatroon.

(1 Intake + 1 voedingsadviesgesprek
+ 4 coachsessies)

Lees meer

Voedingscheck

Advies over het verbeteren van je voeding.
Advies over een gezond eetpatroon.
Aandacht voor beweging.
Ook: Wat voor eettype ben je?

(1 Intake + 1 voedingsadviesgesprek)

Lees meer