Main Content

Afvallen zonder dieet

Gezond afvallen onder begeleiding in Voorburg & Rijswijk

Direct naar programma
'Afvallen met een coach'

Vergoeding door aanvullende zorgverzekering

Vitaliteitscoach-voorburg-rijswijk

Ik help je graag met:

  • Gezond afvallen, zonder dieet
  • Stoppen met emotie-eten
  • Het jojo-effect doorbreken
  • Een gezonde leefstijl volhouden

Grip op je eetgedrag

Mijn naam is Abey Jaarsma (1974).
Ik begeleid mensen die heel graag slanker, gezonder en fitter willen zijn, maar die het alleen niet lukt om een gezond eetpatroon vol te houden.
Ik kom doorgaans drie verschillende eettypes tegen:

Emotie eters (of stress eters)
Voor veel van mijn cliënten is eten een reactie op vervelende gevoelens.
Zij dempen emoties als boosheid, eenzaamheid, verdriet of angst door te grijpen naar bv chocola of koekjes.
Met als gevolg een steeds zwaarder lichaam, stress door opgekropte emoties en vaak schaamte- en schuldgevoelens.

Lijngerichte eters (of jojo’ers)
Anderen zijn door talloze pogingen om af te vallen verstrikt geraakt in lijngedrag.
Ze eten volgens een streng regime en hebben zichzelf geleerd de natuurlijke signalen van honger en verzadiging te negeren.
Met vaak als resultaat onevenwichtig eetgedrag (jojo'en) en eetbuien.
Lijngerichte eters verwijten zichzelf dat ze geen discipline en doorzettingsvermogen hebben. Zij voelen zich regelmatig wanhopig, moedeloos en gefrustreerd.

Verleidingseters (of externe eters)
En veel van mijn cliënten genieten met volle teugen van lekker eten en drinken. Zij typeren zichzelf als Bourgondiërs en gunnen zichzelf (te) veel extraatjes.
Zij hebben er moeite mee zichzelf een halt toe te roepen en bezwijken snel voor verleidingen.
Met als consequentie een te hoog gewicht. Zij voelen zich steeds minder fit, hebben minder energie en krijgen last van hun gezondheid (bv te hoog cholesterol, te hoge bloeddruk, diabetes).

Herken je jezelf in één of meerdere eettypes (vaak is er overlap)?
Wil jij weer grip krijgen op je eetgedrag?
Ontspannen met voeding om kunnen gaan?
Lekkerder in je vel zitten?
Of werken aan je gezondheid?

En ben je er klaar voor om het anders aan te pakken?
Neem gerust contact met me op.
Ik help je graag!

Abey Jaarsma
BGN Gewichtsconsulent en NOBCO Coach
in Voorburg en Rijswijk

Tel: 06-28 952 962

AANBOD

– Individuele Coaching –


Afvallen met een coach

Aanleren van een gezond voedingspatroon.
Werken aan de onderliggende oorzaken.
Stabiliseren van je nieuwe eetpatroon.

(1 Intake + 1 voedingsadviesgesprek
+ 4 coachsessies)

Lees meer

Voedingscheck

Advies over het verbeteren van je voeding.
Advies over een gezond eetpatroon.
Aandacht voor beweging.
Ook: Wat voor eettype ben je?

(1 Intake + 1 voedingsadviesgesprek)

Lees meer

Vitaliteitscoaching

Verhogen van je energie, veerkracht
en vitaliteit.
Moéten en wíllen in balans.
Gezonde geest in een gezond lichaam.

(1 Intake + 4 coachsessies)

Tarieven