• Skip to main content
  • Skip to footer

MijnEetcoach.nu

Hulp bij afvallen in Voorburg

  • Home
  • Aanbod & Tarieven
    • Afvallen met een coach
    • Voedingsadvies
    • Workshops over Voeding
    • Voedingsadvies voor bedrijven
  • Vergoeding zorgverzekering
  • Artikelen
  • Over mij
  • Contact
You are here: Home / Je eetgedrag veranderen / Test: Heb jij kenmerken van emotioneel eetgedrag?

Abey Jaarsma / 6 januari 2020

Test: Heb jij kenmerken van emotioneel eetgedrag?

Test-emotioneel-eetgedrag

Test je emotionele eetgedrag

Doe deze korte test om te checken in hoeverre jouw eetgedrag beïnvloed wordt door je gemoedstoestand:

Beantwoord de volgende 10 vragen met ‘zelden’, ‘soms’ of ‘vaak’.

Ieder antwoord staat voor een aantal punten:
‘zelden’ = 0 punten
‘soms’ = 1 punt
‘vaak’ = 3 punten

  1. Als ik me eenzaam of verdrietig voel, ga ik eten of snoepen.
  2. Wanneer iets tegenzit of verkeerd gaat, heb ik zin om iets te eten.
  3. Als ik me moe voel, ga ik op zoek naar snoep of eten.
  4. Ik ga snoepen als ik vind dat ik te weinig tijd voor mezelf heb.
  5. Als ik geïrriteerd of boos ben, heb ik zin om iets te eten.
  6. Na een vervelend telefoontje pak ik altijd iets te eten.
  7. Waarom ik eet of snoep als ik me naar voel, weet ik niet.
  8. Als ik ongerust of gespannen ben, heb ik zin om iets te eten.
  9. Ik heb last van eetbuien.
  10. Als ik me verveel, snoep ik meer.

Tel de punten op:
0-10 punten: Je vertoont geen emotioneel eetgedrag
10-15 punten: Je vertoont soms kenmerken van emotioneel eetgedrag
15 of meer punten: Je bent waarschijnlijk een emotionele eter

(Bron: Dr. F. van Berkum)

Als je 10 of meer punten hebt, heb je waarschijnlijk de neiging tot emotie-eten.

Wil je afrekenen met emotie eten?
De eerste stap is dan te zorgen voor een gezond en regelmatig voedingspatroon.
Begeleiding nodig? Bekijk mijn programma Afvallen met een Coach.

Lees hier hoe je daar meteen mee aan de slag kunt.

Filed Under: Je eetgedrag veranderen Tagged With: Afvallen zonder dieet, eetgedrag veranderen, gezond eetpatroon, normaal leren eten

Reader Interactions

Een reactie achterlaten Reactie annuleren

Je e-mailadres zal niet getoond worden. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Footer

MijnEetcoach

Franse Kerkstraat 3b
2271 CM Voorburg, Zuid-Holland
Telefoon: 06 28952962
E-mail: abey@mijneetcoach.nu

Openingstijden

Maandag12:00 - 21:00
Dinsdag08:30 - 12:00 en 18:00 - 21:00
Woensdag08:30 - 12:00 en 18:00 - 21:00
Donderdag08:30 - 12:00
VrijdagGesloten
ZaterdagGesloten
ZondagGesloten

Privacy Policy

OVER MIJNEETCOACH

• Is als Coach Practitioner aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO).
Houdt zich aan Internationale Ethische Code (IEC) en verbindt zich met het Klachtenreglement van de NOBCO.

• Is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).
De meeste zorgverzekeraars vergoeden een bedrag per jaar uit de aanvullende zorgverzekering.

Lees hier meer over:

Vergoeding Zorgverzekering

TIPS OVER GEZOND AFVALLEN:

  • Afvallen door bewegen
  • Afvallen door gezond te eten
  • Beginnen met afvallen
  • Je eetgedrag veranderen
BGN Gewichtsconsulent
www.gewichtsconsulenten.nl
NOBCO coach emotie eten
www.nobco.nl
Coach emotie eten Den haag

www.nobco.nl/keurmerk/eia-keurmerk-coaching

Partners:

www.walktalkcoaching.com

www.mindfulness-voorburg.nl

ABEY JAARSMA

"Ik ben ervan overtuigd dat als je fysiek, mentaal en emotioneel in balans bent, je zelfverzekerder, vitaler en vrijer in het leven staat.
Dat je je niet laat weerhouden door onzekerheid of schaamte. Dat je jezelf durft te laten zien, je dromen najaagt en eruit haalt wat erin zit.

Het geeft mij geweldig veel voldoening om als vitaliteitscoach mensen te begeleiden naar een evenwichtiger en gezondere leefstijl."

Abey Jaarsma, MijnEetcoach
Vitaliteitscoach
(NOBCO en BGN gecertificeerd)
over Mijneetcoach

Copyright © 2023 · Digital Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in

  • Facebook