Wat is extern eetgedrag? Extern eetgedrag, of 'verleidingseten' betekent dat je snel in de verleiding komt te snoepen of te snaaien. Dat je het lastig vind om lekkere dingen te weerstaan. Herken …
Afvallen door gezond te eten
Wat is een gezond en regelmatig voedingspatroon?
Een gezond voedingspatroon is de basis van een stabiel gewicht en een vitaal lichaam. Maar waar bestaat een gezond eetpatroon uit? Wat is gezond? Hoeveel mag je eten? En hoe richt je dat …
[Read more...] about Wat is een gezond en regelmatig voedingspatroon?
Voeding bij een hoge bloeddruk
Welke voeding helpt om je bloeddruk te verlagen? Een hoge bloeddruk verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. Bijna 4 miljoen Nederlanders slikt bloeddrukverlagers. In ruim 80 % van de gevallen is …
Spieren wegen meer dan vet?
Spieren zwaarder dan vet? Stond ik vandaag toch echt even met mijn mond vol tanden. (En degenen die mij kennen, weten.. zo snel gebeurt dat niet:). Het kwam zo: Marjan ging op mijn weegschaal …
Ik wil vegetarisch afvallen. Waar moet ik op letten?
Vegetarisch afvallen is een gezonde manier van afvallen. Er zijn wel een paar dingen waar je op moet letten om geen tekorten op te lopen. Een aantal voedingsstoffen zit voornamelijk in dierlijke …
[Read more...] about Ik wil vegetarisch afvallen. Waar moet ik op letten?
