15 kilo afvallen? Ton deed het met humor.

Ton wilde 15 kilo afvallen in 6 maanden tijd.

Ton is een echte levensgenieter.
Hij wilde graag afvallen, want hij kreeg last van zijn knieën en werd wat kortademig.
Maar hij gaf ook eerlijk toe dat hij er niet al te veel voor wilde doen en er zeker niet ‘alles’ voor wilde laten staan.
We hebben gezocht naar wat voor hem haalbaar was om in zijn leefstijl aan te passen.

We kwamen uit op:

• minder alcohol drinken
• minder vaak gefrituurde snacks eten, en
• dagelijks in een lekker tempo een uur lopen of fietsen

Ton is een hele gezellige man met veel humor.
We hebben tijdens onze gesprekken dan ook ontzettend vaak gelachen. Zo veel zelfs, dat mijn collega in het kantoor naast me nogal eens haar hoofd om de hoek van de deur stak, nieuwsgierig naar de hilariteit.

Als Ton vertelde over de situaties waarin hij samen met zijn partner tegenwoordig regelmatig ietwat beteuterd aan een groot bord sla met een glas water zit, in plaats van een gegrilde kip met een pot bier, lagen we samen in een deuk.

Gelukkig zag hij de humor van de situatie in.
Dat brengt je ver.
Door de situatie te kunnen beschouwen en te relativeren, neem je er wat afstand van.
Zo wordt het luchtiger, en minder zwaar.

Ik keek als zijn Eetcoach, continue in gedachte over Ton’s schouder mee.
Wat ook weer erg komische anekdotes opleverde. Zoals die keer dat hij langs ‘zijn’ snackbar liep en bijna zoals vanouds een frietje speciaal met een kaassoufflé had besteld.
Net op tijd bedacht hij ‘Hmm.. ik wil 15 kilo afvallen… wat zou Abey hier dan van vinden..? ‘
Waarop hij doorliep naar huis en toch maar 2 bruine boterhammen met ham voor zichzelf smeerde.
Ook daar zagen we natuurlijk beiden de lol van in.

En nu, een half jaar later, is het hem gelukt.
Gisteren had ik het afsluitende consult met hem.
Ton is inderdaad in 6 maanden tijd 15 kilo afgevallen.
Door een paar dingen te veranderen in zijn leefstijl, koos hij wellicht niet voor de snelste weg, maar wel voor een manier van leven die hij goed kon volhouden.
Hij heeft nu in zijn riemen 2 gaatjes bij geprikt en koopt inmiddels broeken 2 maten kleiner.

Wat een mooi resultaat!
Gefeliciteerd, Ton!
Ik ben supertrots op je prestatie.
En het was een genoegen met je samen te werken.

Ook benieuwd hoe je kunt afvallen door veranderingen in je leefstijl? Lees hier meer over het programma Afvallen met een Coach of lees hier meer over mijn aanpak.