Spieren zwaarder dan vet?

Stond ik vandaag toch echt even met mijn mond vol tanden.
(En degenen die mij kennen, weten.. zo snel gebeurt dat niet:).

Het kwam zo:
Marjan ging op mijn weegschaal staan en keek teleurgesteld naar het resultaat van de afgelopen 2 weken: een krappe kilo eraf.
Na al dat sporten en met een voedingspatroon om door een ringetje te halen, had ze er toch wel wat meer van verwacht.

Maar toen ik naar de andere uitslagen van de weging keek, zag ik dat haar vetpercentage wel degelijk was gezakt en haar spiermassa flink was gestegen.
Ze was maar liefst 2 kilo vet kwijt.
Waarop ik bij wijze van verklaring aangaf dat ‘spieren zwaarder wegen dan vet‘.
Maar Marjan kaatste terecht terug: “Dat zeggen ze wel vaker, ja, maar daar heb ik nou nooit wat van begrepen. Hoezo? Een kilo spieren weegt toch hetzelfde als een kilo vet?!”

Vet of spieren, een kilo is een kilo

Uuh.. ja.. dat is natuurlijk zo.. En hakkelend vertelde ik Marjan wat ermee bedoeld wordt. Namelijk dat spieren compacter zijn dan vet. En ik stotterde dat je dus verder moet kijken dan naar het getalletje op de weegschaal.. en dat je het soms al wel aan je kleren merkt dat je lichaam verandert maar niet op de weegschaal. Nou ja.. het was al te laat..

Wat een kul!

‘Spieren wegen meer dan vet.’
Hoe vaak heb ik dat al niet gezegd tegen cliënten, bij wijze van ‘verduidelijking’?
Na vandaag nooit meer in ieder geval.
Het klinkt zo logisch, maar wat een kul!
En het heeft er ook niets mee te maken.
Een kilo is een kilo.
En natuurlijk ben je blij met extra spieren en wil je van je overtollig vet af. Zucht..

Bedankt, Marjan, voor je scherpzinnigheid!
Ennuh.. blijf vooral doorgaan met zo lekker bewegen en gezond te eten.
Wat een prachtig resultaat!!

Ook geïnteresseerd om af te vallen onder begeleiding?
Lees hier over het programma Afvallen met een Coach.