• Skip to main content
  • Skip to footer

MijnEetcoach.nu

Hulp bij afvallen in Voorburg

  • Home
  • Aanbod & Tarieven
    • Afvallen met een coach
    • Voedingsadvies
    • Workshops over Voeding
    • Voedingsadvies voor bedrijven
  • Vergoeding zorgverzekering
  • Artikelen
  • Over mij
  • Contact
You are here: Home / Je eetgedrag veranderen / Afvallen door je eetgedrag te veranderen

Abey Jaarsma / 5 september 2019

Afvallen door je eetgedrag te veranderen

Afvallen door je eetgedrag te veranderen i.p.v. diëten.

Ik begeleid je in gezond afvallen door je eetgedrag te veranderen, zonder dieet.
Stap voor stap je voedingspatroon verbeteren in plaats van alles radicaal anders.

Misschien heb je al een aantal diëten geprobeerd. Je eet dan volgens strakke regels, slaat alle tussendoortjes af en neemt op feestjes alleen nog maar water. Je houdt dit een paar weken vol, maar valt daarna ontmoedigd terug in je oude patroon.
Binnen no-time zitten de kilo’s er weer aan..

Misschien verwijt je jezelf dat je te weinig wilskracht of doorzettingsvermogen hebt. Je vertrouwen dat het ooit nog een keer gaat lukken wordt steeds minder. En je ziet er tegenop om weer opnieuw te moeten beginnen.
Herken je jezelf hierin?

Veel mensen die mijn programma Afvallen met een Coach volgen hebben de cirkel van steeds opnieuw beginnen met diëten en daarna weer aankomen al talloze malen doorlopen (het jojo-effect).
Uiteindelijk realiseren ze zich dat diëten niet werkt.

Ik begeleid je met afvallen op een manier die wél werkt, namelijk door je eetgedrag te veranderen.

Hoe werkt afvallen zonder dieet?

  • Geen periodes meer van streng diëten, waarin je ’niets’ mag.
  • Wél rust en balans door een gezond en regelmatig eetpatroon, waarin ook ruimte is voor snoepen.
  • Niet hongeren, door ineens heel weinig calorieën te eten.
  • Wél over de dag verspreid gezonde eetmomenten, waarbij je je goed en energiek voelt.
  • Eenvoudige aanpassingen in je voeding, die je zonder veel moeite kunt doorvoeren.
  • Niet alles in één keer anders, maar kleine veranderingen die je met gemak kunt volhouden.
  • Geen voorgeschreven menu’s, maar eten wat jíj lekker vindt en wat bij je past.
  • Geen maaltijdvervangers, voedingssupplementen, repen of eiwitshakes.
  • Maar afvallen door gewoon gezond te eten.
  • Normaal eetgedrag aanleren, dat je de rest van je leven kunt volhouden.

Wil jij ook afvallen door je eetgedrag te veranderen?
Lees meer over persoonlijk Voedingsadvies en over mijn programma Afvallen met een coach.

Vragen? Neem gerust contact met me op.

Filed Under: Je eetgedrag veranderen Tagged With: Afvallen zonder dieet, eetgedrag veranderen, gezond eetpatroon, normaal leren eten

Reader Interactions

Een reactie achterlaten Reactie annuleren

Je e-mailadres zal niet getoond worden. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Footer

MijnEetcoach

Franse Kerkstraat 3b
2271 CM Voorburg, Zuid-Holland
Telefoon: 06 28952962
E-mail: abey@mijneetcoach.nu

Openingstijden

Maandag12:00 - 21:00
Dinsdag08:30 - 12:00 en 18:00 - 21:00
Woensdag08:30 - 12:00 en 18:00 - 21:00
Donderdag08:30 - 12:00
VrijdagGesloten
ZaterdagGesloten
ZondagGesloten

Privacy Policy

OVER MIJNEETCOACH

• Is als Coach Practitioner aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO).
Houdt zich aan Internationale Ethische Code (IEC) en verbindt zich met het Klachtenreglement van de NOBCO.

• Is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).
De meeste zorgverzekeraars vergoeden een bedrag per jaar uit de aanvullende zorgverzekering.

Lees hier meer over:

Vergoeding Zorgverzekering

TIPS OVER GEZOND AFVALLEN:

  • Afvallen door bewegen
  • Afvallen door gezond te eten
  • Beginnen met afvallen
  • Je eetgedrag veranderen
BGN Gewichtsconsulent
www.gewichtsconsulenten.nl
NOBCO coach emotie eten
www.nobco.nl
Coach emotie eten Den haag

www.nobco.nl/keurmerk/eia-keurmerk-coaching

Partners:

www.walktalkcoaching.com

www.mindfulness-voorburg.nl

ABEY JAARSMA

"Ik ben ervan overtuigd dat als je fysiek, mentaal en emotioneel in balans bent, je zelfverzekerder, vitaler en vrijer in het leven staat.
Dat je je niet laat weerhouden door onzekerheid of schaamte. Dat je jezelf durft te laten zien, je dromen najaagt en eruit haalt wat erin zit.

Het geeft mij geweldig veel voldoening om als vitaliteitscoach mensen te begeleiden naar een evenwichtiger en gezondere leefstijl."

Abey Jaarsma, MijnEetcoach
Vitaliteitscoach
(NOBCO en BGN gecertificeerd)
over Mijneetcoach

Copyright © 2023 · Digital Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in

  • Facebook