Een lijngerichte eter is iemand die eet volgens regels en diëten, waarbij ze de natuurlijke hongersignalen van haar lichaam negeert. Een lijngerichte eter wordt ook wel een dieetdenker genoemd. Hoe …
Artikelen
Hoe werkt afvallen met een coach?
Afvallen met een voedingscoach Voorburg In dit artikel leg ik je uit wat je kunt verwachten als je het programma 'Afvallen met een Coach' bij mij volgt. Het programma is een persoonlijk coaching …
Tips voor extern eetgedrag
Wat is extern eetgedrag? Extern eetgedrag, of 'verleidingseten' betekent dat je snel in de verleiding komt te snoepen of te snaaien. Dat je het lastig vind om lekkere dingen te weerstaan. Herken …
Wat is emotioneel eetgedrag?
Mensen met emotioneel eetgedrag worden ook emotie-eters, troosteters of comfort eaters genoemd. Emotie-eters hebben de gewoonte om bij vervelende en nare gevoelens, zoals verdriet, irritatie of …
Wat is een gezond en regelmatig voedingspatroon?
Een gezond voedingspatroon is de basis van een stabiel gewicht en een vitaal lichaam. Maar waar bestaat een gezond eetpatroon uit? Wat is gezond? Hoeveel mag je eten? En hoe richt je dat …
[Read more...] about Wat is een gezond en regelmatig voedingspatroon?
Test: Heb jij kenmerken van emotioneel eetgedrag?
Test je emotionele eetgedrag Doe deze korte test om te checken in hoeverre jouw eetgedrag beïnvloed wordt door je gemoedstoestand: Beantwoord de volgende 10 vragen met 'zelden', 'soms' of …
[Read more...] about Test: Heb jij kenmerken van emotioneel eetgedrag?
